Viikon 37 treenit

Viime viikon treenit heiaheiasta kaapattuna. Melkoinen viikko siinä mielessä, että lepopäiviä on vain yksi – mutta toisaalta tuossa suurin osa treeneistä on melko kevyitä/lyhyitä. Tiistain hölkkätreeniksi merkattu oli itse asiassa aikuisten yleisurheilukisat, missä lajeina oli 60 metrin juoksum, pituushyppy, kuulantyöntö ja 800 metrin juoksu.

Parasta viikossa oli lauantaina Pajulahdessa alkanut triathlonkoulu. Kesään asti on tarkoitus treenata triathlonkoulun opein. Nähtäväksi jää, minkälaista tulosta se tuottaa. Alku vaikutti ainakin hyvältä. Osallistujia oli monenlaisin taustoin ja erilaisin tavoittein, mukavia, liikkuvia ihmisiä. Tällä kertaa puheltiin yleistä asiaa ohjelmasta, juostiin lyhyt yhteislenkki, venyteltiin, syötiin lounas ja kuunneltiin yleistä asiaa harjoitusohjelmien laatimisen periaatteista. Kahden viikon päästä meillä on valojänistestit, minkä jälkeen valmentajat laativat henkilökohtaiset ohjelmat jokaiselle.

Exercises of week 37 are shown in the picture of heiaheia. I had only one day without exercises, but most of the exercises shown were quite light or short ones. On Tuesday I took part in an athletics competition for adults – 60 meters run, long jump, shot put and 800 meters run.

Best day of the week was Saturday when I started a ”triathlon school”. I´ll be training until summer 2013 with the programs and advices of triathlon school. It seemed very promising. There were people with different back ground and different goals, nice athletic people training together. On Saturday we heard some general issues about the school’s program, went jogging together, did some streching, had lunch and got information about training programs in general. In two weeks we are having some tests and after those tests we will get out own training programs!

 

 

Mainokset
Kategoria(t): triathlonkoulu. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s