Viikon 39 treenit

Viikko 39 (24.9.2012-30.9.2012)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Juoksu 2 33.5% 1:08:00 92.1% 10.5
Jumppa 1 29.6% 1:00:00 0.0% 0.0
Kuntosali 1 22.2% 0:45:00 0.0% 0.0
Uinti 1 14.8% 0:30:00 7.9% 0.9
  5   3:23:00   11.4

Viime viikko meni palautellen puolimaratonin jälkeen. Lauantaina oli triathlonkoulupäivä Pajulahdessa, mutta siitä sitten lisää erikseen. Nyt on tulossa pieni treenitauko, sillä menen keskiviikkona poistattamaan pari luomea ja sen operaation jälkeen pitää pitää viikon tauko hikitreeneissä. Pitkästä aikaa kävin ryhmäliikuntatunnilla – pumppitrimmi oli tunnin nimi ja totesin, että ei ole mun juttu kyllä yhtään nuo ryhmäliikunnat. Takareiden kipuilu helpotti viikon mittaan ja lauantaina pystyin juoksemaan jo ihan hyvin Pajulahdessa, mutta eilisellä 3,5 km:n hölköttelyllä tuntui taas vaivaavan – ehkä tuo pakkolepo on ihan hyväkin nyt.

*****

Last week was quite easy – recovering after half marathon. On Saturday it was time for triathlon school at Pajulahti again (I will write later about it more). On Wednesday I´ll go to a small operation and after that I need to keep one week break from training, no sweating allowed. I went to a fittness studio after a long time and noticed that I didn´t like it at all. My thigh got better during the week and it felt quite ok to run at Pajulahti on Satursday, but yesterday it didn’t felt too good while jogging a bit. So maybe it’s good that I need to take a small brake!

Mainokset
Kategoria(t): Uncategorized. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s