Viikon 49 treenit

Viime viikko oli hyvä treeniviikko. Alkoi uusi ohjelmakin, mutta treenailin kyllä varsin vähän ohjelman mukaan – enemmänkin niin, että mikä sattui huvittamaan. Itsenäisyyspäivänä kävin hiihtämässäkin lyhyen pätkän, mutta meillä oli siinä vaiheessa vielä liian vähän lunta ja hiekkaa piti väistellä vähän turhan paljon. Nyt tilanne on varmaan ihan toinen – en vaan ole ehtinyt ladulle. Tämä viikko on melkoista haipakkaa – työreissua, kokousta, vanhempainkokousta, tyttären synttäreitä, pikkujoulua… Päätin, että tämä viikko ei olekaan tehoviikko vaan on palauttava viikko, mutta en nyt vana kerta kaikkiaan ehdi treenaamaan.

Viime viikko oli kyllä ihana, kun töitä oli vaan kolmena päivänä ja neljä päivää vapaata – kyllä siinä ehti harrastamaan ihan eri lailla kun muuten. 🙂 Ja paljon tuli tuohon päälle vielä hyötyliikuntaa, kun kävin lasten kanssa luistelemassa ja hiihtämässä (itse siis kengät jalassa kummallakin reissulla) ja pulkassakin vedin ipanoita ympäri kylää pitkät matkat.

Viikko 49 (3.12.2012-9.12.2012)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Uinti 2 29.1% 1:34:00 9.2% 3.0
Pyöräily 2 23.5% 1:16:00 58.0% 18.9
Juoksu 1 16.4% 0:53:00 21.5% 7.0
Kuntosali 1 13.9% 0:45:00 0.0% 0.0
Lihashuolto+lihaskunto 1 9.3% 0:30:00 0.0% 0.0
Hiihto 1 7.7% 0:25:00 11.3% 3.7
  8   5:23:00   32.6
Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s