Vuoden viimeisen viikon treenit

Ei liene kovin yllättävää, että tämä oli hyvä treeniviikko, vaikka en ylimääräistä lomaa pitänytkään. Jouluaattona en treenannut – tai no, illalla tein kyllä lumitöitä pihalla, mutta noin muuten siinä oli lepopäivä. Muille päiville tulikin sitten treeniä. Hiihtoa aika paljon. Eilen oli aika täydellinen hiihtopäivä, vaikka pakkasta olikin melko paljon (-13). Aurinko paistoi ja oli vaan aika ihanaa. Hiihdin 20 kilsan lenkin perinteisellä. Tänään piti käydä sen verran juoksemassa, että tuli tälle vuodelle juoksukilometrejä 500 km (jos vaikka huomenna ei lenkille ehdikään). Noin muuten palaan vuoden 2012 treeneihin huomisen jälkeen.

Sää on ollut vähän turhan vaihtelevaa, eilen -13, tänään +2 astetta ja vesisadetta… Tuo kunnon pakkanen on kyllä mieluisampi vaihtoehto.

Viikko 52 (24.12.2012-30.12.2012)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Hiihto 3 57.8% 3:13:00 84.6% 35.8
Kuntosali 1 13.5% 0:45:00 0.0% 0.0
Uinti 1 13.5% 0:45:00 3.5% 1.5
Juoksu 1 9.3% 0:31:00 11.8% 5.0
Lihashuolto+lihaskunto 1 6.0% 0:20:00 0.0% 0.0
7 5:34:00 42.3
Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Yksi vastaus artikkeliin: Vuoden viimeisen viikon treenit

  1. niobe sanoo:

    Ollaan hiihdelty tällä viikolla ihan samat ladut 🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s