Kuukausittainen arkisto:tammikuu 2013

Viikon 5 treenit ja tammikuun saldo

Julkaistu: 31 tammikuun, 2013 | Kirjoittanut: d1treenaaja

Tällä viikolla en enää treenaa vaan reissaan, joten tämä viikko voidaan kuitata valmiiksi jo nyt. Tarkoitus oli käydä vielä illan päälle lenkillä, mutta tavarat on pakkaamatta eikä tihkusade houkuta. Nukkuakin pitäisi. Viime viikot on menneet vähän turhan vähillä unilla – … Lue loppuun →

Kategoria(t): harjoitukset | Kommentoi

Viikon 4 treenit

Julkaistu: 27 tammikuun, 2013 | Kirjoittanut: d1treenaaja

No ei tämä niin huono viikko ollutkaan, vaikka pari päivää meni sairastaessa. Eilinen Pajulahti-päivä pelasti kokonaisuuden. 🙂 Tehollisesti ei ollut aivan tehoviikko vaan enemmänkin perusviikon tehot, mutta tuskinpa se isommin haittaa. Tänään hiihtolenkillä koitin vähän nostaa sykettäkin. Hiihto(kin) on laji, … Lue loppuun →

Kategoria(t): harjoitukset, triathlonkoulu | Kommentoi

Sairastuvalta päivää…

Julkaistu: 24 tammikuun, 2013 | Kirjoittanut: d1treenaaja

Tämän viikon piti olla tehoviikko, mutta kyllä tästä tuli melko lailla lepoviikko. Maanantaina en ehtinyt treenaamaan, kun ilta meni kokoustellessa. Tiistaina otin uintikamat töihin mukaan, mutta koko päivän oli jokseenkin huono olo, mikä paheni vaan iltapäivää kohti ja keskityin lähinnä … Lue loppuun →

Kategoria(t): harjoitukset | Kommentoi

Viikon 2 treenit

Julkaistu: 14 tammikuun, 2013 | Kirjoittanut: d1treenaaja

Viime viikko oli palauttava viikko ja siihen sopi kaksi lepopäivää. Ei kovin monipuolinen viikko näköjään. Salillakin kävin poikkeuksellisesti kaksi kertaa – tarkoitus oli mennä spinningiin perjantaina töiden jälkeen, mutta uuden vuoden lupaajat kansoittavat saleja tällä erää niin tiiviisti, että ei … Lue loppuun →

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

Ensimmäisen viikon treenit

Julkaistu: 8 tammikuun, 2013 | Kirjoittanut: d1treenaaja

Vuosi lähti ihan hyvin käyntiin. Paljon tuli erilaista liikuntaa ensimmäiselle viikolle. Viikon huippukohtia olivat maanantain yhteislenkki Kirsin ja miehensä kanssa sekä sunnuntain tutustumiskäynti kuntosalilla Kouvolassa. Väliin mahtui vähän heikompia hetkiä, kun tiistaina kaaduin pyörällä loskassa ja keskiviikkona sitten suksilla… Kummastakin … Lue loppuun →

Kategoria(t): harjoitukset | Kommentoi

Vuosi 2012

Julkaistu: 2 tammikuun, 2013 | Kirjoittanut: d1treenaaja

Vuonna 2012 kertyi harjoituksia 256 kertaa, 199 tuntia. Top-vitonen: 1. Juoksu, 74 kertaa, 508 km 2. Kuntosali, 54 kertaa 3. 39 kertaa, 44 km 4. Pyöräily, 27 kertaa, 504 km 5. Hiihto, 21 kertaa, 204 km Nämä viisi lajia ovat … Lue loppuun →

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi