-
Viimeisimmät artikkelit
Arkistot
- tammikuu 2019
- heinäkuu 2018
- kesäkuu 2018
- toukokuu 2018
- maaliskuu 2018
- tammikuu 2018
- marraskuu 2017
- lokakuu 2017
- heinäkuu 2017
- kesäkuu 2017
- toukokuu 2017
- huhtikuu 2017
- maaliskuu 2017
- helmikuu 2017
- tammikuu 2017
- joulukuu 2016
- marraskuu 2016
- syyskuu 2016
- elokuu 2016
- heinäkuu 2016
- kesäkuu 2016
- toukokuu 2016
- huhtikuu 2016
- maaliskuu 2016
- joulukuu 2015
- marraskuu 2015
- lokakuu 2015
- syyskuu 2015
- elokuu 2015
- heinäkuu 2015
- kesäkuu 2015
- toukokuu 2015
- huhtikuu 2015
- maaliskuu 2015
- helmikuu 2015
- tammikuu 2015
- joulukuu 2014
- marraskuu 2014
- lokakuu 2014
- syyskuu 2014
- elokuu 2014
- heinäkuu 2014
- kesäkuu 2014
- toukokuu 2014
- huhtikuu 2014
- maaliskuu 2014
- helmikuu 2014
- tammikuu 2014
- joulukuu 2013
- marraskuu 2013
- lokakuu 2013
- syyskuu 2013
- elokuu 2013
- heinäkuu 2013
- kesäkuu 2013
- toukokuu 2013
- huhtikuu 2013
- maaliskuu 2013
- helmikuu 2013
- tammikuu 2013
- joulukuu 2012
- marraskuu 2012
- lokakuu 2012
- syyskuu 2012
- elokuu 2012
Kategoriat
Meta
Kuukausittainen arkisto:tammikuu 2013
Viikon 5 treenit ja tammikuun saldo
Tällä viikolla en enää treenaa vaan reissaan, joten tämä viikko voidaan kuitata valmiiksi jo nyt. Tarkoitus oli käydä vielä illan päälle lenkillä, mutta tavarat on pakkaamatta eikä tihkusade houkuta. Nukkuakin pitäisi. Viime viikot on menneet vähän turhan vähillä unilla – … Lue loppuun
Kategoria(t): harjoitukset
Kommentoi
Viikon 4 treenit
No ei tämä niin huono viikko ollutkaan, vaikka pari päivää meni sairastaessa. Eilinen Pajulahti-päivä pelasti kokonaisuuden. 🙂 Tehollisesti ei ollut aivan tehoviikko vaan enemmänkin perusviikon tehot, mutta tuskinpa se isommin haittaa. Tänään hiihtolenkillä koitin vähän nostaa sykettäkin. Hiihto(kin) on laji, … Lue loppuun
Kategoria(t): harjoitukset, triathlonkoulu
Kommentoi
Sairastuvalta päivää…
Tämän viikon piti olla tehoviikko, mutta kyllä tästä tuli melko lailla lepoviikko. Maanantaina en ehtinyt treenaamaan, kun ilta meni kokoustellessa. Tiistaina otin uintikamat töihin mukaan, mutta koko päivän oli jokseenkin huono olo, mikä paheni vaan iltapäivää kohti ja keskityin lähinnä … Lue loppuun
Kategoria(t): harjoitukset
Kommentoi
Viikon 2 treenit
Viime viikko oli palauttava viikko ja siihen sopi kaksi lepopäivää. Ei kovin monipuolinen viikko näköjään. Salillakin kävin poikkeuksellisesti kaksi kertaa – tarkoitus oli mennä spinningiin perjantaina töiden jälkeen, mutta uuden vuoden lupaajat kansoittavat saleja tällä erää niin tiiviisti, että ei … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Kommentoi
Ensimmäisen viikon treenit
Vuosi lähti ihan hyvin käyntiin. Paljon tuli erilaista liikuntaa ensimmäiselle viikolle. Viikon huippukohtia olivat maanantain yhteislenkki Kirsin ja miehensä kanssa sekä sunnuntain tutustumiskäynti kuntosalilla Kouvolassa. Väliin mahtui vähän heikompia hetkiä, kun tiistaina kaaduin pyörällä loskassa ja keskiviikkona sitten suksilla… Kummastakin … Lue loppuun
Kategoria(t): harjoitukset
Kommentoi
Vuosi 2012
Vuonna 2012 kertyi harjoituksia 256 kertaa, 199 tuntia. Top-vitonen: 1. Juoksu, 74 kertaa, 508 km 2. Kuntosali, 54 kertaa 3. 39 kertaa, 44 km 4. Pyöräily, 27 kertaa, 504 km 5. Hiihto, 21 kertaa, 204 km Nämä viisi lajia ovat … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Kommentoi
hiilaritreenit 