Viikon 5 treenit ja tammikuun saldo

Tällä viikolla en enää treenaa vaan reissaan, joten tämä viikko voidaan kuitata valmiiksi jo nyt. Tarkoitus oli käydä vielä illan päälle lenkillä, mutta tavarat on pakkaamatta eikä tihkusade houkuta. Nukkuakin pitäisi. Viime viikot on menneet vähän turhan vähillä unilla – ei siksi, ettei olisi ollut aikaa nukkua vaan siksi, että uni on karttanut. Ilmeisesti lasten hoidon aloitus, omat työkuviot jne. stressaavat sen verran, että vaikuttaa eli vaikeuttaa nukkumista.

Tällä viikolle siis huikeat kaksi uintia ja yksi kuntosali. Aika huono. Mutta jospa sitten ensi viikkoon uudella innolla. Lisäksi tänään selvisi, että minun on pakko pitää pari viikkoa lomaa huhtikuun loppuun mennessä enkä saakaan säästää lomia kesään… Jospa vaikka sinne pääsiäisen nurkille järjestäisi itselle pari tehotreeniviikkoa.

Viikko 05 (28.1.2013-3.2.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Uinti 2 63.8% 1:28:00 100.0% 3.0
Kuntosali 1 36.2% 0:50:00 0.0% 0.0
3 2:18:00 3.0

Tammikuun saldo ihan kohtalainen, n. 23 tuntia. Helmikuussa alkaa pyöräilyn talvikilometrikisa. Siihen ilmottauduin paikallisen latu-yhdistyksen joukkueeseen. Tuskin tässä hirmuisia kilometrejä tulee poljettua, mutta jospa jotain kuitenkin.

1.1.2013-31.1.2013
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Kuntosali 7 22.2% 5:05:00 0.0% 0.0
Uinti 6 19.5% 4:28:00 8.2% 8.9
Juoksu 4 18.0% 4:08:00 33.7% 36.8
Hiihto(p) 3 10.7% 2:27:00 22.9% 25.0
Hiihto(v) 2 7.3% 1:40:00 19.8% 21.6
Lihashuolto/venyttely 3 6.9% 1:35:00 0.0% 0.0
Jumppa 1 6.5% 1:30:00 0.0% 0.0
Sauvakävely 1 3.6% 0:49:00 5.4% 5.9
Pyöräily 1 3.1% 0:43:00 10.0% 10.9
Lihashuolto+lihaskunto 1 2.2% 0:30:00 0.0% 0.0
29 22:55:00 109.1
Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s