Viikon 6 treenit

Viime viikolla taas paluu arkeen. Treeniä kertyi totutunlaisesti reilut viisi tuntia. Lauantaina vietin ”hiihtopäivä” ja olin aamupäivän tyttären huoltajana koulun hiihtokisoissa. Kovasti koitin aamulla laittaa sukset pohjiin luistoa ja pitoa ja kovaa neiti kyllä hiihtikin – omassa sarjassa tuli voitto kirkkaasti. Lähdin sitten itse pari tuntia myöhemmin samoilla voiteilla voidelluilla suksilla lenkillä ja totesin, että eiväthän nämä kyllä pidä eivätkä luista!! (toki parissa tunnissa oli ilma lämmennyt pari astetta, että ehkä sekin vaikutti hieman) Totesin kyllä, että en kestäisi, jos lapset harrastaisivat säännöllisesti sellaista lajia, missä menestykseen vaikuttaa merkittävästi huoltajien onnistuminen välineiden kanssa. Tälle vuodelle on luvassa vielä toinen huoltokoitos, kun seuraavaksi on edessä koulujen väliset kisat sitten. 🙂

Töissä aloitimme juoksuryhmän ja viikon kovavauhtisin juoksulenkki tuli tehtyä siinä. Tällä viikolla olisi Pajulahdessa treeniä kahtena päivänä, mutta huominen hiihtotekniikkatreeni täytyy valitettavasti jättää väliin. Jospa lauantain treenipäivään kuitenkin pääsisi mukaan.

Viikko 06 (4.2.2013-10.2.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Hiihto(p) 1 18.5% 1:00:00 27.3% 11.0
Juoksu 2 17.9% 0:58:00 21.8% 8.8
Hiihto(v) 1 14.2% 0:46:00 27.3% 11.0
Juoksu (VK) 1 13.9% 0:45:00 19.9% 8.0
Uinti 1 13.9% 0:45:00 3.7% 1.5
Kuntosali 1 12.3% 0:40:00 0.0% 0.0
Lihashuolto+lihaskunto 1 9.3% 0:30:00 0.0% 0.0
  8   5:24:00   40.3
Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s