Hiihtolomaviikon treenit

Tämän viikon vietin hiihtolomaa – ja kuten kuvioon kuuluu, niin pakotin koululaisen seuraksi ladulle kertaalleen, koska ollaan hiihtolomalla. Jep, huomaan etä minusta on tullut äitini kaltainen natsimutsi… Pelottavaa. 🙂 Koululaisen kanssa hihdeltiin tuo 7,5 km perinteisellä. Selvittiin ilman isompia tahtojen taistoja, hyvä niin. Itekseni kävin hiihtämässä kerran, tuon vapaalla hiihdetyn lenkin. Oli kylä ihan huikean upeaa lähteä ladulle aamusella, kun oli vielä reippaasti pakkasta ja aurinko paistoi. Ihan uusilla laduilla kävin hiihtelemässä. Välillä mehu- ja pullatankkaus hiihtomajalla (ja hiihdon lomassa puoli litraa urheilujuomaa). Tunteja kertyi ihan mukavasti, vaikka kovin epätasaisesti jakautuvatkin päivien välillä, sillä yhteensä pidin kolme lepopäivää! Loppuviikolla oltiin reissun päällä Helsingissä ja koska matkattiin junalla, niin en alkanut minkään sortin treenikamppeita mukana raahaamaan. Sen verran kävin Simonkentän Scandicin kuntosalin ovelta kurkkaamassa, että ihan hyvältä näytti, että jos joskus sattuu työreissu tai vastaava, niin pitää pitää mielessä.

Viikko 09 (25.2.2013-3.3.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Hiihto(v) 1 39.4% 2:42:00 65.5% 34.2
Hiihto(p) 1 17.0% 1:10:00 14.4% 7.5
Juoksu 1 14.4% 0:59:00 17.2% 9.0
Kuntosali 1 10.9% 0:45:00 0.0% 0.0
Uinti 1 10.9% 0:45:00 2.9% 1.5
Lihashuolto+lihaskunto 1 7.3% 0:30:00 0.0% 0.0
6 6:51:00 52.2

 

Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s