Ei parannusta…

Viime viikko ei ollut kovin kummoinen treeniviikko sekään. Lepopäiviä ei kyllä tullut kuin yksi, mutta kovin oli lyhyitä treenit noin ylipäätään. Ulkoilua kyllä tuli harrastettua monta monituista tuntia tuohon päälle, mutta ei siinä isommin liikuttua tullut. Tai sunnuntaina kiersin toki lasten hiihtokisoissa tsempparina/avustajana pojan kanssa hiihtolenkin kahteen kertaan, että siitähän tuli jo varmaan 300 metriä yhteensä. 😉

Lauantaina oli kyllä ihan huikea ulkoilukeli. Oltiin ensin perheen kanssa neljä tuntia ulkoilutapahtumassa ja siitä kun kotiuduttiin, niin lähdin vielä tunniksi pellolle hiihtämään. Totesin, että keski-ikä on iskenyt, kun oli vaan niin hienoa hiihdellä tasaisella pellolla. 🙂

Viikko 11 (11.3.2013-17.3.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Hiihto(p) 1 22.2% 1:00:00 36.8% 10.0
Juoksu 2 22.2% 1:00:00 26.5% 7.2
Kuntosali 1 18.5% 0:50:00 0.0% 0.0
Pyöräily 1 13.0% 0:35:00 33.1% 9.0
Uinti 1 13.0% 0:35:00 3.7% 1.0
Lihashuolto+lihaskunto 1 11.1% 0:30:00 0.0% 0.0
7 4:30:00 27.2
Advertisements
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s