Viikon 18 treenit

Treenit jatkuvat näköjään samalla linjalla eli heikosti tulee treenailtua. Viime viikolla tehokkain päivä oli vappuaatto – silloin ennätin pyöräilymään 30 km ja pyöräilyn päälle kävin vielä juoksemassa pikku pätkän. Muuten ei suurempaa raportoitavaa edelleenkään… Viikonloppu menikin kyllä perheen kanssa lomaillessa kylpylässä. Kuntoaltaassa ennätin käydä pikaisesti pari kertaa, mutta ruuhka oli aina melkoinen ja lisäksi allas oli vaan 20 metriä pitkä, että eipä siinä ihmeitä treenailtu. Ja muita treenikamppeita en viitsinyt mukaan pakata. Että näillä mennään.

Viikko 18 (29.4.2013-5.5.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Pyöräily 1 40.2% 1:26:00 89.0% 30.0
Kuntosali 1 23.4% 0:50:00 0.0% 0.0
Lihashuolto+lihaskunto 1 14.0% 0:30:00 0.0% 0.0
Uinti 2 14.0% 0:30:00 2.4% 0.8
Juoksu 1 8.4% 0:18:00 8.6% 2.9
  6   3:34:00   33.7

Jottei ihan löysäilyksi meni, niin ilmottauduin Uusi Lahti -juoksuun kuun loppuun. 1/4 maratonille eli about kympille. Viime vuonna ko. matka kulki aikaan 55:15 ja totta kai toivon, että tuosta saisi joitakin minuutteja puristettua pois.

Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s