Viikkojen 19 ja 20 treenit

Päivitysinto näyttää olevan yhtä korkealla kuin treeni-into. Tuntuu, että tässä vaiheessa kevättä on kalenteri niin täynnä, että yhtään mitään ei pysty/ehdi/kykene. Kevätjuhlat, musiikkiopiston pääsykokeet, muut kissanristiäiset, viimeiset kokoukset eri paikoissa… Ja kotona aloitellaan piharakennusremonttia – tai siis puretaan entinen pois ja rakennetaan uusi tilalle. Se projekti vie tällä erää ihan kaiken liikenevän ajan (ja rahan) eikä tunnu oikein riittävänkään. Huoh. Viime viikolla olin työreissullakin useamman päivän – siellä kyllä onnistuin käymään lenkillä. Oli kyllä aika mahtavaa juosta Töölönlahtea ympäri aamutuimaan kymmenien muiden hölkkääjien kanssa. Lisäksi kävin siskon kanssa uimassa stadikalla. Oli kyllä huikean kesäistä ja ihanaa! Ja kylläpäs 50 metrin allas tuntuikin paljon pidemmältä kuin 25 metrin allas. Ihan oli uimista siinä (että parempi olla edes ajattelematta, miltä järvessä uiminen tuntuu… Sitäkin pitäisi kyllä jo ajatella ja kaivaa ainakin märkäpuku esiin!)

Aloitin huikean 100 punnerrusta ohjelman – ja lopetin sen myös. 1,5 viikkoa punnersin ja sain vasemman olkapään kipeäksi. Toivon, että parantuisi buranan voimalla koko lailla itsekseen, mutta saapa nähdä sitten. :/

Tällä viikolla on sunnuntaina vuorossa uusi lahti -juoksun kymppi. Treenit jää kyllä vähiin (eli väliin) tällä viikolla, koska mies on reissussa ja olen lasten kanssa itekseen kotona. Että eipä tarvitse lenkille lähteä. 

Viikko 19 (6.5.2013-12.5.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Juoksu 3 39.7% 2:30:00 32.6% 24.4
Pyöräily 2 36.0% 2:16:00 63.8% 47.8
Kuntosali 3 13.2% 0:50:00 0.0% 0.0
sulkapallo 1 7.9% 0:30:00 0.0% 0.0
Juoksu (VK) 1 3.2% 0:12:00 3.6% 2.7
  10   6:18:00   74.9
Viikko 20 (13.5.2013-19.5.2013)
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Juoksu 2 30.8% 1:00:00 39.2% 10.0
Pyöräily 1 30.8% 1:00:00 56.9% 14.5
Uinti 1 17.9% 0:35:00 3.9% 1.0
Lihashuolto+lihaskunto 1 15.4% 0:30:00 0.0% 0.0
Kuntosali 1 5.1% 0:10:00 0.0% 0.0
  6   3:15:00   25.5
Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset, Uncategorized. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s