Toukokuun treenit

Treenimäärä jatkaa laskuaan… Kesäkuussa lienee aika tehdä asialle jotain. Katselin alkuvuoden saldoja yhteensä, että juoksua on kasassa n. 260 km ja pyöräilyä 200 km. Kesäkuun tavoitteena on, että pyöräilykilsat menee juoksun ohi reilusti! Kilometrikisassakin olen meidän joukkueen (Suomen ladun paikallisyhdistys) perän pitäjä. Ai jai.

Viime sunnuntaina avasin juoksutapahtumakauden Lahdessa Uusi Lahti -juoksussa. Juoksin 1/4-maratonin eli reilun kympin. Aika parani viime vuodesta 2,5 minuuttia eli kaipa siihen tyytyväinen täytyy olla. Olin haaveillut juoksevani 5:00/km-vauhtia, mutta ihan siihen en pystynyt vaan keskivauhti oli 5:05. Ei oikein ketään sopivaa peesattavaa ollut. Mä kun olen tämmöinen peesijuoksija. 🙂

Toukokuu 2013
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Pyöräily 5 31.6% 5:02:00 62.8% 97.3
Juoksu 7 30.6% 4:52:43 32.5% 50.4
Uinti 5 15.7% 2:30:00 3.0% 4.6
Kuntosali 5 11.5% 1:50:00 0.0% 0.0
Lihashuolto+lihaskunto 2 6.3% 1:00:00 0.0% 0.0
sulkapallo 1 3.1% 0:30:00 0.0% 0.0
Juoksu (VK) 1 1.3% 0:12:00 1.7% 2.7
26 15:56:43 155.0
Mainokset
Kategoria(t): Uncategorized. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Yksi vastaus artikkeliin: Toukokuun treenit

  1. Kirsi sanoo:

    Laitoin sulle ruokahaasteen blogissani 🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s