Ensimmäisen vuosipuoliskon treenit

Tammi-kesäkuun aikana treeniä kertoi n. 120 h (koko viime vuoden aikana yhteensä 199 h eli siihen nähden hieman paremmassa vauhdissa ollaan). Eipä tuota nyt noin muuten isommin osaa kommentoida. Alkuvuodesta treeniä kertyi enemmän, huhti-toukokuussa todella vähän ja nyt kesäkuussa taas oli suunta parempaan. Helmikuussa on kertynyt eniten treeniä, vaikka kuukaudessa on vähiten päiviä! Reilut 23 tuntia siinä. Käytännössä minulla ei ole aikaa treenata paljon yli 20 h/kk, koska elämä on muutakin kuin treeniä ja hyvä niin. Puolen vuoden keskiarvona treeniä kertyykin melko tarkkaan juuri tuo 20 h/kk.

1.1.2013-30.6.2013
Urheilulaji Kpl Kesto (h) Matka (km)
Juoksu 40 25.6% 30:40:25 33.5% 293.9
Pyöräily 18 14.4% 17:14:39 38.4% 336.4
Uinti 26 13.9% 16:42:44 3.6% 31.8
Kuntosali 23 12.9% 15:30:00 0.0% 0.0
Hiihto(v) 8 8.2% 9:50:00 13.9% 122.0
Hiihto(p) 9 7.4% 8:56:00 9.9% 86.7
Lihashuolto+lihaskunto 11 4.6% 5:30:00 0.0% 0.0
yleisurheilu 3 4.0% 4:45:00 0.0% 0.0
golf 2 3.3% 4:00:00 0.0% 0.0
Lihashuolto/venyttely 6 2.4% 2:55:00 0.0% 0.0
Jumppa 2 1.9% 2:15:00 0.0% 0.0
Sauvakävely 1 0.7% 0:49:00 0.7% 5.9
sulkapallo 1 0.4% 0:30:00 0.0% 0.0
wii fit 1 0.3% 0:20:00 0.0% 0.0
151 119:57:48 876.7
Mainokset
Kategoria(t): harjoitukset. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s