Maratonvauhtitesti

Viime viikolla facen kestävyysurheiluryhmissä oli puhetta maratonin loppuaikaa ennustavasta espanjalaisesta 2*6 km testistä, mistä oli Juoksija-lehdessä juttua. Ihan pakkohan sitä oli kokeilla (vaikka jutussa sanottiin, että kannattaa tehdä vähintään kolme viikkoa ennen maraa, jos on ihan tavan kuntoilija, mutta kun ei tässä enää ollut niin pitkää aikaa, niin tein sen silti).  Testissä arvataan ensin loppuaika ja katsotaan taulukosta, että mihin aikaan juostaan ensimmäisen 6 km, tämän jälkeen pieni palauttelu ja seuraavat 6 km täysillä. Sitten katsotaan, että menikö niin kovaa, että odotusten mukainen loppuaika on mahdollinen. Itse arvelin, että 4:30 aika voisi olla realistinen. Taulukon mukaan ekat 6 km piti siis juosta 36 minuuttiin.

Sen jälkeen lyhyt palautus ja ei kun ”täysillä”. Totesin, että kuusi kilometriä on pitkä matka juosta täysiä tai edes kovaa. Jälkimmäisen kutosen ekalle puolikkaalle osui reitin kovimmat mäetkin sekä yksi tien ylitys, jossa jouduin odottelemaan. Viimeiset kolme kilsaa juoksin ravirataa ympäri, että se oli toki tasaista. Kaikesta huolimatta jälkimmäinen 6 km kulki aikaan 30:54 ja sen mukaan maraton pitäisi taittua alle 4:30. No, parin viikon päästä on selvillä, että miten kävi.

Syksy on tullut ja aamulla meinaa olla aika sumuista ja kylmää.

Mainokset
Kategoria(t): Uncategorized. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s